En este artículo sabrás como es una terapia natural holística.

La Terapia Holístic es una terpaia natural no invasiva que realizamos en Centre Holístic Barcelona y consta de 3 Pilares esenciales sin la cual no se puede realizar.

Los 3 pilares de la Terapia Holístic: Usuario – Reconocimiento y acuerdo de actuación – Plan terapéutico Holístic.

1- El usuario: 

Es el primer pilar sin el cual nada es posible. En efecto, el usuario es el centro alrededor del cual gira todo. Esta claro que cada usuario viene con un problema, un malestar, una molestia, una enfermedad sin importar su origen. Cada uno puede tener sus expectativas. No obstante muchas veces el usuario acude cansado, con dolor y gastando su último cartucho con nosotros para mejorar. Esta cansado o ha dejado de tener fe y muchas veces piensa que su problema no puede mejorar o tener solución.

2 – Reconocimiento y acuerdo de actuación:

Es fundamental el intercambio de información además de la lectura holística (física, emocional, energética) que dibujamos en Centre Holístic. El usuario es el centro alrededor del cual ponemos todas las herramientas que posee nuestro equipo con un único propósito, que mejore y se sienta mejor. Dichas herramientas son todas naturales. Aquí orientamos al usuario sobre las terapias inmediatas que va a recibir y porqué. También se le explica  como se desarrolla una sesión. 

3 – Plan terapéutico Holístic:

El Plan Terapéutico Holístic es diseñado a medida. Cada persona es diferente, aunque pueda padecer del mismo mal. Cada actuación se hace en consciencia y puede involucrar diferentes terapias. Sin perder de vista cual es la meta, a veces es necesario mezclar las técnicas terapéuticas y las terapias para llegar de manera óptima. Esto significa llegar en las mejores condiciones, con el máximo de recursos posibles. Así, evitamos las posibles recaídas.

En Centre Holístic Barcelona nuestro enfoque no es solo hacia tu problema de salud, el enfoque es también hacia ti. Porque tú eres el centro de tu vida. La Medicina China de siempre nos muestra que todo está conectado y en movimiento. ¿Te apetece conectar del todo contigo y tu entorno? Te esperamos.

Como ya vimos en artículos anteriores, llegamos en un período del año muy importante, o más bien clave para la energía de nuestros organismos.

Ahora es cuando hemos de tener una alimentación de tipo caliente conforme avanzan los días para preservar nuestro Bazo. De esta forma sus funciones digestivas  y nuestra termorregulación están a salvo. También es primordial tener en cuenta el movimiento circular de circulación energética.

En efecto, el verano por naturaleza es de calor extremo. Este calor es el que reseca la tierra y evapora los líquidos. Por esto, en nuestros cuerpos en verano, experimentamos un sudor tan profuso y pasamos tanto calor. El calor y el verano, además, según la Medicina Tradicional China y la Ley de los 5 elementos son asociados al fuego y a la agitación o la sobreactividad.

Con la llegada del otoño, es crucial dejar esta sobreactividad y empezar a guardar energía.

El otoño es una bisagra energética. Su función es condensar la energía para aprovecharla. Las rutas energéticas que tenemos en el cuerpo y que usamos en acupuntura son llamadas  Tai Yin de la Mano (meridiano de Pulmón) y Tai Yin del Pie (meridiano de Bazo). 

Estos días de entrada al otoño, dependiendo de nuestro patrón energético, hemos de ayudar la función del Tai Yin para que otoño, invierno y primavera sean óptimos. El Detox para la Medicina Tradicional China depende de cada caso. Como se puede hacer?

En Centre Holístic valoraremos tus características energéticas y adaptaremos un tratamiento y una dieta específica para ti. Muchas veces pasamos semanas haciendo detox varios porqué están de moda. Pero no sabemos si acertamos el momento energético idóneo y tampoco sabemos si nuestra energía nos lo permite. Además, si la malgastamos, encima de cansancio, aparecen las enfermedades del tracto intestinal, respiratorias o víricas por culpa un sistema inmune débil.

Para estar en equilibrio perfecto en otoño y prevenir males mayores, no dudes en ponerte en contacto con  nosotros. 

El estado de malestar tiene numerosas etiologías, repercusiones y consecuencias en nuestro cuerpo. Generalmente, lo que mas nos molesta es el dolor, porque nos limita o nos impide llevar nuestra actividad cotidiana. Dolor agudo, crónico, al moverse, al estar quieto, dolor al respirar, muscular, de huesos. Todos estos “tipos” de dolores están muy bien referenciados por la Medicina China y el Shiatsu que es son efectivos y nos dan calidad de vida aliviándolo de manera inmediata.

También existe un tipo de dolor que es más profundo, anclado y que surge en momentos determinados.

Son momentos asociados a:

  • mucha presión interna o externa
  • estrés
  • dolor
  • tristeza
  • cólera o rabia
  • miedo o fobias.

Las razones pueden ser múltiples y responden a un trauma o un shock que hace que el sistema se colapse. 

Delante de tal colapso, el cuerpo tiene múltiples vías de salida como un dolor referido en alguna parte. También puede ser un dolor más interno como dolor en el pecho o dolores de barriga, dificultad en respirar y en tener una digestión optima, o simplemente estar en la incapacidad de comer, tragar o sin apetito.

El Movimiento Circular de la Medicina China asociado a las 7 pasiones también nos ubican y ayudan al usuario a mejor de forma significativa. 

Por fin, hay un malestar general que nos impide ser felices, o satisfechos. Algo que nos bloquea y hagamos lo que hagamos, no resulta nunca de nuestro agrado. La insatisfacción se empodera de nosotros y no podemos salirnos de esta situación. Es cuando nuestra brújula interior nos pide salir de nuestra zona de confort aunque sea doloroso. Hay que romper creencias, crear nuevas reglas, aprender a ser diferente. La vida puede verse y ser vivida de otra manera. Es cuando la terapia deja de ser una técnica y si lo quieres, te ayuda a crecer en la dirección que te marques.

Estaremos encantados de ayudarte si lo quieres. Contacta con nosotros!

Falta de fuerza  y de energía en primavera? Prueba la MTC

Llevamos unos días viendo en la consulta que la gente viene muy cansada, con falta de fuerza,  sensación de debilidad. También pueden tener falta de ánimo e incluso de energía para hacer o llevar a cabo su día-día.

Sabemos que para nuestro calendario Gregoriano, impulsado por el Papa Gregorio XII en el Siglo XVI,  la fecha establecida para la Primavera es el 20 o 21 de Marzo y coincide con el equinoccio de primavera. Etimológicamente y del latín, “Prima” significa primer y “vera” verdor.  En esta época en Occidente vemos como la naturaleza jugaba un papel importante en nuestro día a día.

Aunque estemos a inicios de marzo, para la Medicina China, la primavera representa una nueva fase energética, un despertar energético que llevamos unos días experimentando. Efectivamente, su calendario se mueve a través de las lunas. Si el año chino empieza en la Primera Luna Nueva del año y se divide en 24 períodos de unos 15 días cada uno, la primavera llega mucho antes. Esto se nota en la naturaleza. Los almendros, melocotoneros por ejemplo ya están en flor. Esto significa que hay un despertar energético. Tras el Yin almacenado todo el invierno, el Yang empieza a emerger y sale hacia fuera, movimiento propio de la primavera.

Si la naturaleza tiene este movimiento de despertar energético, de ascenso de Yang, de movimiento hacia arriba, nosotros que somos un elemento mas de la naturaleza, deberíamos experimentar lo mismo.

No obstante, en primavera, mucha gente viene cansada, sin fuerzas, con alergias y no puede hacer frente a su día-día. La Medicina China (MTC) tiene, a través de sus herramientas como la Acupuntura, la Dieta Energética y la Fitoterapia China el potencial de volver a equilibrar el cuerpo para que puedas estar en armonía con la naturaleza.  De esta manera:

  • Volverás a tener fuerza a animarte
  • Te sentirás en forma
  • Te sentirás más fuerte
  • Menguará el cansancio
  • Menguarán los problemas respiratorios “primaverales”
  • No tendrás tanto dolor muscular

No dudes en ponerte en contacto con nosotros!

En Medicina China existe una relación entre el Hombre y el Cielo. El Hombre, al igual que el Cielo experimenta un cambio continuo y cíclico que se expresa a través de los 5 movimientos y los 6 Qi. Para los fundamentos de la Medicina China, el ser humano posee 5 zang (órganos) y 6 grandes meridianos que expresan estas transformaciones. Estos 6 grandes meridianos vehiculan la energía del Cielo en su aspecto yang y yin.

 A nivel más terrestre, el Qi y la Sangre de los 12 meridianos corresponden a las transformaciones de los 5 movimientos o soplos. Así, vemos la relación que existe entre los troncos celestes y las ramas terrestres. También vemos la conexión entre adentro y afuera a nivel del cuerpo.

Desde el 5 de Febrero 2019, hemos dejado el año del Perro para entrar en el año del Cerdo de Madera. El año del Cerdo es el número 12 en el ciclo de los 12 animales del horóscopo chino. Para la tradición china, el cerdo es considerado compasivo, generoso, ambicioso, responsable y modesto. La salud del cerdo suele ser constante, sin demasiados altibajos. No obstante, tiene una propensión a comer cualquier cosa en cualquier momento, como sí no hubiera mañana. 

El año del Cerdo de Tierra, suele ser el de la comunicación. Este año tiende a ser alegre, despreocupado. Es un año dónde prevale el positivismo.

Este principio de año, a nivel más físico, también estará marcado por ascensos y descensos energéticos, con grandes afectaciones a nivel de calor en la parte alta, en la cabeza y posible compensación inversa de frío en piernas y pies. Unos síntomas muy probables, por ejemplo pueden ser los dolores de cabeza leves o fuertes así como la ansiedad. 

Es un buen momento para la prevención. Si este es tu caso o te notas más nervioso de lo normal, no te preocupes, en Centre Holístic, estamos aquí para equilibrarte.

Acupuntura, Fitoterapia China, Dieta energética, Shiatsu son unas de las herramientas que ponemos a tu disposición. Consúltanos.

¡Feliz año del Cerdo de Tierra!   

Como ya vimos en una notica anterior, el trigo sarraceno es nuestro mejor aliado en épocas de frío. De esta manera, les presentamos una receta fácil y divertida para calentar el interior. Es un aspecto muy importante para la Medicina China. En efecto, calentar el interior es fundamental para favorecer un buen metabolismo.

  • CREPE SALADA DE TRIGO SARRACENO con verduras salteadas, tahin y nuez moscada 

½  taza de agua 
1 taza de trigo sarraceno (4 horas en remojo)
½ cucharadita de sal marina
Espinacas frescas
1 cebolla
1 diente de ajo
Un puñado de piñones ligeramente tostados
Bebida de arroz o avena
Nuez moscada rallada
Sal marina

Primero escurrir  bien el trigo sarraceno. Colocamos el trigo, el agua y la sal en un recipiente y trituramos con el túrmix hasta que se forme una crema fina. 

Calentar una sartén bien untada con aceite de oliva. Verter la pasta con un cucharón y con la ayuda de una espátula vamos esparciendo la masa por toda la sartén. Dejar que un lado se dore y con un plato le damos la vuelta y doramos el otro lado.

En una sartén introducimos todas las verduras cortadas muy finas y salteamos durante 7 minutos  sin dejar de mover. En una taza mezclar bebida de arroz o de avena, tahin, nuez moscada y una pizca de sal. Introducir la salsa a las verduras y durante un minuto remover, parar el fuego y dejar reposar 2 minutos.

Colocamos la crepe en un plato y le añadimos la verdura y los piñones. Se puede enrollar la crepe o simplemente servirla abierta.

Hemos llegado a las puertas del frío.  Es ahora el mejor momento para que nuestras cocinas se llenen de alimentos que nos aporten calor. Así, el calor interno compensa la temperatura del exterior. Por esto hoy hablaremos del trigo sarraceno o alforfón. En efecto, es uno de los cereales estrella para la estación del año más fría.

El trigo sarraceno no es propiamente un cereal. Pertenece a la familia de las poligonáceas.

No obstante, culinaria y nutricionalmente se le considera un cereal y una semilla. Por esto se vende en grano entero o en harina. Esta harina es muy indicada para la elaboración de crepes. El Kasha o trigo sarraceno tostado es el plato nacional ruso, un alimento ideal para el invierno y los países fríos.

Una curiosidad de este cereal es que no puede crecer en tierras abonadas con nitrógeno. Así, el uso de abonos químicos en las plantaciones ha hecho que su cultivo disminuya. Es por lo tanto es un alimento libre de pesticidas.


Efectos del trigo sarraceno:

  • Es un cereal muy energizante que nos ayuda a resistir a la fatiga
  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol
  • Tonificante del sistema cardíaco
  • Contiene el bioflavonoides rutina que fortalece los capilares y vasos sanguíneos
  • Inhibe hemorragias y reduce la presión sanguínea
  • Aumenta la circulación hacia manos y pies
  • No contiene gluten, así que es adecuado para personas celíacas o intolerantes al gluten
  • Muy digestivo, limpiador del intestino y regulador de la presión arterial.
  • Alivia el cansancio ya que actúa sobre los riñones
  • Tonifica la esfera sexual

Información nutricional de trigo sarraceno:

  • Rico en proteínas
  • Aminoácidos esenciales (arginina, Metionina, Treonina y Valina)
  • Vitaminas del grupo B
  • Potasio
  • Magnesio
  • Calcio
  • Fósforo
  • Flúor
  • Hierro

La Dietética Energética China considera al trigo sarraceno un cereal energético y nutritivo. Es porqué nos aporta calor. Tiene un sabor dulce y su naturaleza es caliente. De esta manera, se utiliza para:

  • Tonificar la energía del bazo y el riñón
  • Eliminar la humedad
  • Armonizar el aparato digestivo

Por lo tanto, en Centre Holístic, lo recomendamos para:

  • Épocas de frío
  • Fatiga física y psíquica
  • Diarrea crónica
  • Secreción vaginal
  • Convalecencias

Para resumir, ahora que el frío nos envuelve, no dejes que el frío te moleste! Si necesitas más información, no dudes en contactar con nosotros!

Tras un año sin parar, el estrés, el trabajo, los niños, las tareas domésticas, los padres, amigos o parientes enfermos, te mereces un “auto-premio”. Una gran firma de cosméticos decía la célebre frase “porque yo lo valgo”. Pues sí, ha llegado tu momento. Celebres la Navidad, Reyes o a lo mejor te apetece hacer un regalo? Algo especial que equilibre mente y cuerpo. Pues aquí tienes lo que necesitas: Una sesión de Shiatsu!

El Shiatsu es una terapia manual que permite sacar todo tipo de dolencias físicas. A la vez, nos conecta íntimamente con nuestro cuerpo. En Japón,por ejemplo está enmarcado en el sistema sanitario por su gran beneficio sobre toda persona que lo reciba.

A través de unas presiones directas, precisas y a la vez suaves, el cuerpo se libera de toda tensión.

A medida que las presiones se van realizando sobre el cuerpo es cuando tanto el sistema nervioso como el conjunto del cuerpo sueltan a la vez todas la tensiones que tienen. Es una terapia manual ideal para sentirse conectado y conectar con nuestro cuerpo. Si resumimos, el Shiatsu es por lo tanto una terapia que actúa:

  • Aliviando el dolor
  • Calmando las tensiones musculares
  • Rebajando el nivel de estrés
  • Conecta nuestro cuerpo
  • Beneficia el sistema en su conjunto

Muchas veces acudimos a los servicios de las terapias naturales cuando sufrimos alguna alteración o problema físico concreto. Nos olvidamos sin embargo que nuestra vida ajetreada nos lleva al caos. El Shiatsu es la terapia perfecta para seguir equilibrado y conectado contigo mismo.  En efecto, las presiones ejercidas sobre el cuerpo son precisas y amables, suaves pero directas. Es todo un arte oriental plasmando la teoría de Yin – Yang en la propia técnica. A esto se le debe añadir el refinamiento Japonés y su gran sensibilidad y precisión, de la mano de Sachiko.

No te lo pienses más, regala o regálate un espacio de conexión, equilibrio y bienestar.  Te esperamos, Te lo mereces!

El otoño, como ya vimos en noticias anteriores es una gran estación que nos permite preparar nuestro cuerpo a la llegada tan esperada del frío. Porque eres un amante de la navidad, porque te gusta ir a pisar la nieve o simplemente porque que te congele la idea de que llegue el frío:

¡Es muy importante prepararse bien a la entrada del invierno!

Que podemos hacer en casa?

Como siempre, la clave del éxito es la alimentación. Una alimentación de tipo caliente y tibia según la dieta energética china y rica en vitaminas es nuestra mejor aliada. Así nuestro organismo tiene su temperatura y sus defensas a nivel óptimo para estos dos meses de frío. Puedes consultar nuestros consejos de dieta según la estación aquí.

Que es una alimentación de tipo tibia y caliente?

Para la dietoterapia china, son tipos de alimentos que tienen esta naturaleza. Significa que calientan nuestro organismo y hacen que esta temperatura se propaga desde dentro hacia fuera. El fín para protegernos. Muchas veces son de tipo dulces y ligeramente picantes. Además, son normalmente alimentos de temporada. Como la naturaleza es sabia, nos entrega lo que necesitamos en el momento idóneo.

Independientemente de si pasas frío o no, los alimentos del otoño, si los clasificamos son los siguientes:

  • Hortalizas: boniato, calabaza, nabo, daikon, zanahoria, col lombarda, brócoli, apio, col, patatas, acelgas, hinojo, remolacha, puerro, rabanitos, champiñones.

Es así la mejor época para estofados, guisos, salteados y cremas de verduras.

  • Fruta: higo, manzana, uva, caqui, mandarina, , membrillo, pera, aguacate, frambuesa.

Las comeremos naturales y entre las comidas. También en compotas con canela.

  • Fruta seca: almendra, avellana, nueces, castañas.

Se pueden tomar de mil formas, naturales o en repostería. Pero cuidado con el azúcar. Siempre mejor de caña o con sirope de agave para sustituir el azúcar blanco.

  • Condimentos a utilizar en otoño: nuez moscada, mostaza, canela, pimienta, anís estrellado, clavo, cúrcuma, jengibre, curry, semillas de hinojo, hojas de laurel.

Como ves, dar calor a nuestro organismo favoreciendo nuestra digestión es fácil, bueno y puede ser divertido. En Centre Holístic, tras chequear tu patrón energético, le añadiremos la fitoterapia china y la acupuntura para que tu invierno deje de ser un mal sueño. No dudes en  contactar con nosotros!

Dejamos atrás los días largos y el calor para acercarnos a los cambios súbitos de temperatura hasta llegar al frío. Ahora apetece un poco más recogerse, abrigarse un poco e incluso alguna bebida caliente a media tarde.

Para la Medicina China, calentar el interior es esencial para preservar también el exterior. Es en los meses fríos, cuando la energía climática es fría y puede penetrar nuestro sistema de defensa. Es muy importante estar a salvo. Para esto, la ingesta de bebidas calientes y de alimentos calientes es una de las condiciones principales para estar en buena salud en invierno. Resulta esencial para nuestra sistema inmune o de defensa, como lo llamaban los Médicos de la época.

La dietética energética china clasifica los alimentos según su naturaleza. Según la ley del Yin-Yang, si el entorno es frío, el cuerpo necesita calor, necesita alimentos Yang. Es decir calientes y tibios para estar sano. En otoño es cuando, de manera natural, nuestro cuerpo tiende a buscar una alimentación más caliente. Es también una alimentación más nutritiva. Es porqué hay que calentar la Tierra.

Claro está, que cada uno tiene su patrón energético y que lo que es caliente para alguno será frío para otro.

No obstante, si el frío te causa problemas, como los resfriados a repetición, posibles alergias o simplemente eres frioler@, es ahora el momento de acudir a nosotros antes de qué el invierno venga de golpe.

Para esto es muy importante acudir a un profesional que pueda asesorarte muy bien en lo que es mejor para ti. En Centre Holístic Barcelona haremos una valoración energética y un plan de tratamiento personalizado.

Y que podemos hacer por ti?

  • Establecer una valoración energética y elaborar un plan de actuación
  • Acupuntura para subir tu sistema de defensas y equilibrar tus meridianos
  • Consejos dietéticos según las Leyes de la dietoterapia energética para alcanzar un equilibrio interior óptimo y nutrir nuestros meridianos
  • Fitoterapia China para suplir las desarmonías internas

En artículos anteriores ya hablamos de lo que representa esta transición a nivel orgánico para la Medicina Tradicional China.

No dudes en contactarnos!