Entradas

En Medicina China existe una relación entre el Hombre y el Cielo. El Hombre, al igual que el Cielo experimenta un cambio continuo y cíclico que se expresan a través de los 5 movimientos y los 6 Qi. Para los fundamentos de la Medicina China, el ser humano posee 5 zang (órganos) y 6 grandes meridianos que expresan estas transformaciones. Estos 6 grandes meridianos vehiculan la energía del Cielo en su aspecto yang y yin.  A nivel más terrestre, el Qi y la Sangre de los 12 meridianos corresponden a las transformaciones de los 5 movimientos o soplos. Vemos la relación que existe entre los troncos celestes y las ramas terrestres y la conexión entre adentro y afuera a nivel del cuerpo.

Desde el 5 de Febrero 2019, hemos dejado el año del Perro para entrar en el año del Cerdo de Madera. El año del Cerdo es el número 12 en el ciclo de los 12 animales del horóscopo chino. Para la tradición china, el cerdo es considerado compasivo, generoso, ambicioso, responsable y modesto. La salud del cerdo suele ser constante, sin demasiados altibajos, pero tienen una propensión a comer cualquier cosa en cualquier momento como si ni hubiera mañana. 

El año del Cerdo de Tierra, suele ser la de la comunicación. Este año tiende a ser alegre, despreocupada, ha de prevaler el positivismo.

Este principio de año, a nivel más físico, también estará marcado por ascensos y descensos energéticos, con grandes afectaciones a nivel de calor en la parte alta, en la cabeza y posible compensación inversa de frío en piernas y pies. Unos síntomas muy probables, por ejemplo pueden ser los dolores de cabeza leves o fuertes así como la ansiedad. 

Es un buen momento para la prevención. Si este es tu caso o te notas más nervioso de lo normal, no te preocupes, en Centre Holístic, estamos aquí para equilibrarte.

Acupuntura, Fitoterapia China, Dieta energética, Shiatsu son unas de las herramientas que ponemos a tu disposición. Consúltanos.

¡Feliz año del Cerdo de Tierra!   

Se debe prestar especial atención a la importancia de un buen descanso. Un sueño reparador es la base de una buena salud y calidad de vida. Actualmente, debido a un desajuste del sistema nervioso, es habitual padecer Insomnio.

¿Qué entendemos como Insomnio?
   – en la dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial)
   – en despertarse frecuentemente durante la noche (insomnio intermedio)
   – en despertarse temprano por la mañana (insomnio terminal)
Las necesidades individuales de sueño varían mucho (desde 4 a 10 horas al día), pero en todos los casos el sueño tiene de tener un carácter reparador.
Según la duración del insomnio, se habla de:
   – insomnio agudo o transitorio (menos de 4 semanas)
   – insomnio subagudo (más de 4 semanas pero menos de 3 a 6 meses)
   – insomnio crónico (más de 3 a 6 meses)
Existen varios factores que pueden llegar al organismo a padecer insomnio, entre ellos los más significativos son el estrés o preocupaciones, estimulantes, malos hábitos del sueño o alimenticios, estrés post-traumaticos, etc.
Las Terapias Naturales pueden ofrecer el mejor tratamiento natural para el insomnio, pues al observar el individuo en su totalidad, se puede llegar al origen de desarmonía.
¿Cuáles son las terapias más efectivas para el Insomnio?

 

La Medicina Tradicional China tiene efectos muy beneficiosos para el tratamiento del insomnio, pues al tratar un síndrome y no sólo un síntoma, puede mejorar a través de la Acupuntura, la Fitoterapia China, la Auriculopuntura o el Masaje Tuina una serie de síntomas acompañantes. ¿Esto que quiere decir?
Por ejemplo, se puede padecer insomnio, junto con estrés, opresión torácica, ansiedad, cefaleas y dolor menstrual. Se puede tratar el insomnio pero además mejorar los otros síntomas a la vez. Esta es la base de las terapias alternativas, entre ellas la Medicina Tradicional China. No sólo se trata un síntoma, sino todos los síntomas a la vez.
La Biodinámica Craneosacral, a través de un tacto muy sutil, regula el descanso y la relajación, actuando sobre el sistema nervioso parasimpático.
Otras técnicas manuales como el Quiromasaje o el Shiatsu también son útiles para actuar sobre la musculatura, oxigenar los músculos y regular tensiones. De esta manera, el cuerpo tiene más facilidad para dormir.
La Nutrición y Dietética es esencial para mantener el organismo relajado y poder dormir. Un exceso de azúcares o comidas grasas, pueden desestabilizar directamente sobre el estado interno, provocando insomnio. Por el contrario, existen alimentos útiles para mejorar el descanso.
Centre Holístic además de proponerte tratamientos 100% naturales, tiene la visión de la Medicina Occidental a través del Asesoramiento Médico, ya que en muchas ocasiones, el tratamiento natural se debe hacer conjuntamente con el tratamiento Médico.

Todos, en un momento o en otro de nuestra vida, hemos experimentado e incluso podemos decir que experimentamos cada día lo que es el estrés!

Para muchos de nosotros, esta palabra tiene una connotación negativa! No obstante no siempre el estrés es algo negativo sino que hay un estrés, llamado el eustress que le permite e impulsa nuestro sistema a responder a determinadas exigencias de nuestro entorno. Me refiero a que nos da energía, nos permite ser creativos y aprovechar nuestros recursos de la mejor manera!
Tampoco entraremos en explicar todas las fases del estrés y de todas sus respuestas fisiológicas, sobre todo a nivel del tipo de estrés que nos hace sentir superados, oprimidos, que debilita nuestro cuerpo y nuestras capacidades de respuesta frente a la vida y al entorno.
Sus síntomas principales, entre otros pueden ser los siguientes:
  • Fatiga
  • Llanto
  • Nudo en la garganta
  • Problemas gastrointestinales
  • Irritabilidad
  • Sudoración
  • Manchas en la piel
  • Dolores de cabeza
  • Insomnio
  • Presión arterial alta
  • Palpitaciones
  • Asma
Cuando nos encontramos con una de las situaciones arriba mencionadas, como podemos reaccionar?
Quizás primero reconocer lo que nos está pasando a nivel físico es una buena manera de empezar a concienciarnos de que algo nos está sobrepasando y que algo tenemos que cambiar.
Pero ¿Qué hacer?
¡Quizás lo más importante es dedicarse tiempo! Este tiempo se puede utilizar para estar tranquilamente en casa, o tomar el tiempo de leer un libro, o de darse un paseo y si es posible, un buen paseo en contacto con algo de naturaleza. Claro está que en los murmullos de nuestras ciudades es difícil estar en contacto con la naturaleza pero siempre podemos encontrar un rincón con algo de verde, o un parque para conectar con la naturaleza.
Esto puede ser el primer paso, y ¡un gran paso para reconectarse!
Y, con este camino ya encarrilado, las recomendaciones básicas que se pueden recomendar serían las siguientes:
  • Maneja tu tiempo. Todo no se puede hacer y todo a la vez menos. Nuestra vida a veces nos lleva al límite pero es importante establecer prioridades.
  • Baja el nivel de auto exigencia. No todo puede ser perfecto ni tu, a pesar de que no te lo creas. A veces, también pasa por aprender a decir que no.
  • Si notas que la situación te sobrepasa, hay una pausa, pídela, no pasa nada! Aprovecha para tomarte un vaso de agua y bébetelo a pequeños sorbos, hasta que te sientas un poco mejor y vuelve a tu actividad.
  • Haz deporte! Una buena manera de bajar el nivel de actividad mental pasa por el cuerpo. El deporte no solo ayuda a sentirse mejor, pero también mueve la energía que esta estancada y libera endorfinas.
  • Evita poner en una situación que te genera más estrés, como unas películas con violencia o leer novelas negras que lo pueden inducir.
  • También puedes intentar aprender técnicas de relajación como el yoga, las meditaciones activas, el Tai Chi o el Qi Cong que te enseñaran entre otras cosas a poder respirar adecuadamente en cada momento y a entender tu cuerpo.
  • También puedes acudir a un profesional de la salud, tu médico, un psicólogo o a unos profesionales de las terapias naturales o alternativas.
En Centre Holístic, tu centro de terpaias naturales y alternativas en Barcelona, no solo tenemos asesoramiento médico para ti, sino que tenemos el Programa Holístic Sistema Nervioso que une las diferentes terapias que tenemos para tu mayor beneficio.

El cansancio es una sensación de falta de energía física o intelectual o de ambas. Se conoce también como:

  – Astenia, neurastenia
  – Agotamiento
  – Letargo.
Se puede acompañar o no de somnolencia, puede cursar con más cansancio físico o más cansancio mental, apatía o ambas cosas.
El cansancio es una respuesta normal después de realizar deporte, esfuerzo físico, después de muchas horas sin dormir, tras situaciones de estrés emocional importante. Sin embargo cuando aparece la sensación de cansancio o agotamiento, haya o no haya somnolencia, apatía, sin causa clara, se considera como un síntoma que requiere una valoración más precisa.
Existen distintas causas que puedan provocar cansancio, entre ellas:
   – Trastornos del sueño (Insomnio)
   – Dolor persistente
   – Depresión
   – Anemia
   – Problemas hormonales (Hipertiroidismo – Hipotiroidismo)
   – Medicamentos sedantes o antidepresivos
   – Consumo de alcohol o de drogas
Aunque una fatiga intensa o cansancio extremo puede ser motivo de enfermedades crónicas como:
  • Enfermedades hepáticas o renales
  • Enfermedades autoinmunes
  • Diabetes
  • Mononucleosis
  • VIH (Sida)
  • Cáncer
  • Fibromialgia
  • Síndrome de Fatiga Crónica (SFC)
  • Etc.
Debido a la gran variedad de causas que pueden provocar cansancio o fatiga, es de extrema importancia una valoración médica. Centre Holístic, propone las terapias naturales junto con el Asesoramiento Médico para descartar otras causas que provoquen este cansancio. También ofrece una serie de tratamientos muy efectivos para el cansancio:
  – Shiatsu

La Ansiedad como sí es muy complicada de identificar, primero porque es adaptativa, es decir que el cuerpo va tolerando y adaptándose a los cambios energéticos y anímicos que puede sufrir la persona sin que ella se de cuenta.

La Ansiedad se puede manifestar de muchas formas, las más frecuentes siendo las siguientes:
  – Presión o dolor en la parte torácica
  – Sensación de sofoco
  – Acortamiento respiratorio
  – Malestar generalizado
  – Sensación de hormigueo
  – Sensación de miedo o de perder el control, de morir, de volverse loco.
  – En casos más avanzados, sus manifestaciones llegan a ser las siguientes:
  – Malestar abdominal con posibles náuseas o arcadas
  – Nudo en la garganta o en la boca del estómago
  – Palpitaciones
  – Taquicardia
  – Rubor malar o escalofrío
  – Sudor espontáneo o sudoración en las palmas de manos y pies.
La Ansiedad también puede causar temblor o sacudidas, desconexión con el entorno, vértigo, inestabilidad, desmayo…
Su etiología es amplia, pero en la mayoría de los casos, sus causas son el estrés, tanto emocional, social o ambiental y también la toma de algunos medicamentos a largo plazo (cortisona, anticonceptivos,…).  Básicamente, el cuerpo está sujeto a unas presiones externas y se va adaptando, ajustándose lo mejor que puede. Cuando llega al límite de su resistencia, es cuando la ansiedad o la aparición de sus síntomas salen a la luz y empieza el malestar.
El tratamiento de la ansiedad no puede ser uniforme para todos, ya que cada uno es distinto, cada cuerpo tiene su propia resistencia, y cada uno reacciona de una manera diferente.
En Centre Holístic, nuestro tratamiento se adapta a ti!
Las terapias alternativas que combinamos y que ponemos a tu disposición son las siguientes:
La Acupuntura tiene un efecto relajante general, descontracturante y drenante. Además de quitar los síntomas y de tratar lo que más se nota, su aplicación está enfocada a tratar la raíz del problema presentado.
La Fitoterapia China actúa a nivel interno. En efecto, la ansiedad provoca un desequilibrio a nivel de neurotransmisores que se restablece mediante la acción energética, drenante y tonificante de la fitoterapia china. Actuando desde el interior y sobre el equilibrio interno, las células del cuerpo se van drenando y oxigenando para volver a equilibrar el cuerpo.  La Fitoterapia consigue una reconstitución interna de larga duración.
El Masaje Tuina, como otras de las técnicas de la Medicina China no solo tiene el propósito del amasamiento de la fibra muscular sino que tiene en cuenta la parte energética de las zonas a tratar y tiene un efecto directo sobre las zonas sensibles. El Tuina consigue tratar tanto las estructuras a nivel local como el diafragma, al espalda y el cuello muchas veces encogidos por ansiedad.
La Biodinámica Craneosacral, a través de un tacto sutil contacta con el sistema nervioso parasimpático. Es él quien regula el descanso y la relajación. Un cuerpo con ansiedad se tensa y a la vez se moldea a la carga que supone el estado ansioso. La propi maleabilidad del cuerpo como una matriz tensil hace que las propias tensiones pueden aparecer en cualquier sitio. La Biodínamica Craneosacral reconoce las tensiones, se ablandan y desparecen. Le permite al sistema liberarse de las tensiones provocadas por la ansiedad.
La Auriculoterapia es una técnica de inserción de agujas o la aplicación de semillas o imanes en el pabellón auricular. Es una zona refleja de todo el cuerpo tanto a nivel interno como externo. Actuando sobre puntos específicos de la oreja, se consigue un desbloqueo energético y emocional teniendo un efecto directo sobre la ansiedad.
El Quiromasaje combina maniobras y técnicas manuales directamente destinadas a relajar la musculatura y otras estructuras del cuerpo, liberándolas de sus bloqueos. Su efecto es inmediato.

El hombro es una parte del cuerpo muy especial que tiene un rango de movimientos mayor que la mayoría de estructuras. Esto hace que se tiene que considerar todas sus estructuras muy bien!

Los rangos de movimiento del hombro son los siguientes:

• Rotación interna

• Rotación externa

• Antepulsión

• Retropulsión

• Abducción

• Aducción
Con el fin de tener una buena sugestión, el humero está provisto de músculos que forman un ligamento fuerte y activo, el manguito de los rotadores que aguanta la articulación por atrás, en su parte dorsal.

 

Los dolores de hombro son distintos y cubren áreas que es muy importante reconocer. Son las siguientes:

 

1. Tejidos contráctiles

 

INFLAMACION DEL TENDON

El dolor se presenta al realizar fuerza y va mejorando con reposo.

El dolor es debido a una inflamación de la vaina del tendón afectado por el movimiento.

Musculo supraespinoso: dolor entre cuello y hombro, dificultad en la abducción (levantar el brazo a lo largo del cuerpo).

Musculo infraespinoso: dolor en la parte baja del omoplato, dificultad en la rotación externa (llevar el brazo hacia fuera).

Musculol subescapular: dolor en la parte baja del omoplato, dificultad en la rotación interna (llevar el brazo hacia dentro y atrás).

Porción larga del bíceps: dolor en el bíceps, dificultad en levantar el brazo hacia delante y de lado y contra el cuerpo.

 

2. Tejidos pasivos 

 

INFLAMACION SUBACROMIAL

 

Se presenta normalmente junto con la inflamación del tendón o después de un trauma.

Es una inflamación de la bolsa serosa situada debajo del acromion.

Dolor debajo del acromion y dificultad en levantar el brazo con movimientos limitados.

 

INFLAMACION DE LA CAPSULA

 

Se presenta también después de traumatismos o artritis.

Es una inflamación de la capsula sinovial y los ligamentos que forman el conjunto que rodea la articulación del húmero y del omoplato.

Dolor y rigidez con imposibilidad y rechazo en realizar movimientos de la vida normal.

 

SOBRECARGA ACROMIO-CLAVICULAR

 

Se presenta normalmente tras un sobre-esfuerzo, una sobrecarga o un traumatismo.

Lesión del ligamento acromio-clavicular.

Dolor al levantar el brazo y movimientos limitados.

 

3. Afección degenerativa

 

PERIARTRITIS ESCAPULOHUMERAL

 

Se presenta normalmente a partir de los 40-50 años.Es una inflamación y degeneración que tiene lugar en los tejidos blandos de la articulación escapulohumeral.
Hay dos fases:

En su fase inicial, presenta dolor en uno o ambos hombros. El dolor es difuso y puede irradiar hasta manos y brazos. Agrava por la noche y puede impedir el sueño.

En su fase crónica y con limitación del movimiento. Se puede observar atrofia de algunos músculos y tejidos adheridos a los huesos.

 

 

 

En Centre Holístic, realizamos un Tratamiento personalizado utilizando las terapias más efectivas:

Acupuntura

Masaje Tuina

Biodinámica craneosacral

Fisioterapia

Quiromasaje

Shiatsu

La rodilla es una articulación muy importante del cuerpo. Soporta mucho peso y da una dirección al caminar.

Sus movimientos fisiológicos son los siguientes:

* FLEXION: Hacia atrás y entre 120 y 150º y aumenta con flexión pasiva.

* EXTENSION: hacia delante, entre 5 y 10º en algunos casos.

* ROTACIÓN INTERNA Y EXTERNA limitadas por la propia anatomía de la articulación.

A nivel de estructuras, contamos con:
  • MENISCO: En la cara superior de la tibia, protegen y amortigua la articulación.
  • ROTULA: Por delante, impide la extensión y protege la articulación de los golpes frontales. Esta sujetada por los tendones rotulianos del cuádriceps.
  • LIGAMENTOS LATERALES: Impiden los movimientos laterales, sujetan y envuelven la articulación en ambos lados.
  • LIGAMENTOS CRUZADOS: Por dentro de la articulación, en la parte dorsal, impiden el movimiento antero-posterior.
  • CAPSULA SINOVIAL: Recubre todos los elementos de la rodilla y contiene el liquido sinovial. Protege y asegura el contacto de las superficies articulares.
Los dolores y patologías de rodilla pueden ser los siguientes:
  • MENISCO: Dolor en la línea articular o dolor difuso en toda la rodilla llegando a la parte de atrás de la rodilla. Puede estar acompañado de hinchazón interarticular con hematoma. Limitación del movimiento unas 6 horas después de producirse la lesión.
  • ROTULA:  Puede ser indolora, pero con sensación de que la rotula se disloca y sentir un rechinido al ponerse de cuclillas.
  • LIGAMENTOS LATERALES: Dolor en el ligamento (interno o externo)con hinchazón extraarticular, hematoma y limitación inmediata del movimiento.
  • LIGAMENTOS CRUZADOS: Dolor de rodilla central con hinchazón intraarticular, hematoma con limitación inmediata del movimiento.
  • CAPSULA SINOVIAL: Dolor intenso al flexionar la rodilla.
  • ARTROSIS DE RODILLA: Dolor en reposo con rigidez matinal que va mejorando conforme pasa el tiempo y vuelve a aparecer en función del movimiento realizado.  Aparece a partir de los 40 años. El dolor es crónico y proviene de una degeneración de la rodilla.

Los dolores de la parte baja de la columna son cada vez más comunes. Un exceso o una falta de actividad, unas pautas de vida no adecuadas bastan para que el eje que nos lleva verticalmente y nos sostiene sufra. Clasificamos como lumbago o lumbalgias, el dolor aparecido en la región lumbar debido a la distensión de los músculos lumbares. Llamamos lumbago cuando el dolor es agudo, es decir de aparición repentina y severa, con mucho dolor y de evolución rápida, en cambio llamamos lumbalgia cuando el dolor es crónico, es decir que se instala con el tiempo y remite de vez en cuando. No obstante, tiende a reaparecer cuando menos se lo espera uno. Existen muchas causas que pueden causar dolor lumbar.

Según la medicina occidental se clasifican en:
1- MECÁNICAS
  • Muscular
  • Ligamentos, discos, cuerpo vertebral

2- NO MECÁNICAS 

  • Inflamatoria
  • Infecciosa
  • Tumoral
  • Visceral

Las características del dolor tipo mecánico es que mejora con el reposo y empeora con la movilización. Para muchas personas al estar quieto les remite el dolor. En cambio la característica del tipo no mecánico es que el dolor es diurno y/o nocturno y no cede con el reposo. Es más, puede que mientras el cuerpo este en movimiento no duela y solo aparezca en cuanto el cuerpo se enfría como descansando o durmiendo. En este caso el cuerpo necesita un aporte adicional de nutrición, según la visión de la energética China. En Centre Holistic, tenemos todas las herramientas para favorecer una buena recuperación.

Con terapias naturales, existen buenos resultados en el tratamiento de todos estos tipos de dolores de espalda de tipo mecánicos y no mecánicos, aunque este último requiera de más tiempo de tratamiento.

En Centre Holístic, realizamos un Tratamiento personalizado utilizando las terapias más efectivas:

 •  Fisioterapia
 •  Quiromasaje
 •  Shiatsu

Consulta nuestro Programa Holístic Dolor.
También puedes llamarnos consúltanos tu caso!

La depresión se describe como un trastorno del ánimo dónde existen sentimientos de infelicidad, abatimiento, tristeza, frustración, ira, pérdida, etc, llegando a interferir con la vida diaria habitual.

La depresión puede ser transitoria (cualquier individuo puede sentirse deprimido durante períodos cortos) o permanente.
La depresión se puede considerar un síntoma pero el término médico de depresión hace referencia a un síndrome (varios síntomas).
Estos síntomas son:
  • Cansancio y fatiga
  • Insomnio o falta de sueño
  • Dificultad para la concentración
  • Falta de apetito y pérdida de peso
  • Estado de ánimo bajo, irritabilidad, culpabilidad incluso con pensamientos de muerte
  • Apatía
  • Pérdida de placer en actividades habituales
  • Ansiedad, etc.
Diversos factores pueden causar o agravar la depresión. Dichos factores son:
  • Alcohol y drogas
  • Situaciones de estrés como enfermedades, pérdida de trabajo, ruptura de relaciones, muerte de amigos o familiares
  • Afecciones y tratamientos médicos como hipotiroidismo, dolor prolongado, medicamentos…
Los tratamientos con terapias Naturales o Alternativas son muy efectivos para tratar la depresión. “Cuerpo sano mente sana” se puede aplicar en el sentido de la terapia para la depresión. Es importante en efecto volver al cuerpo, hasta movilizarlo para deshacer los bloqueos. A través del tratamiento corporal, se pueden llegar a tratar las emociones negativas. El cuerpo tiene su memoria celular y es capaz de tener emociones retenidas en los tejidos, por lo que tratar a nivel de cuerpo permite liberar la mente.
Centre Holístic te propone una serie de tratamientos muy efectivos para la depresión:
  • Auriculopuntura
En algunas ocasiones cuándo la depresión es muy grave es común combinar las terapias naturales con el Asesoramiento Médico o la Psicología. Es muy importante, en casos severos unir esfuerzos para salir adelante.
No sufras más, permítete ser feliz!

El Dolor cervical o de cuello es un dolor que afecta a cualquiera de las estructuras de la zona, desde las vértebras, nervios, músculos o arterias.  En general, las malas posturas son las causantes del dolor. También existen las lesiones post-traumáticas.

Torticolis: 

Se trata de un dolor fuerte de un solo lado en la nuca, trapecio, con un tipo de dolor fijo o un punto doloroso concreto.

Hay dolor muscular en la zona afectada.
La cara se gira normalmente hacia el lado sano ya que la contracción o lesión está del otro lado.
El movimiento del cuello es limitado y con dolor.
Puede haber aversión al frío, incluso mareo. Es un estado nada agradable que molesta todo el rato, a cada movimiento del cuerpo y tiene como consecuencia que todo el cuerpo se tense.
Dolor y rigidez Cervical: 
Enfermedad crónica, degenerativa y recidivante que contraen personas entre 40 y 60 años con una tendencia a personas más jóvenes.
La personas padecen normalmente de mareos, cansancio y sentimiento de debilidad muscular con una sensación de malestar general y fatiga.
También hay una pérdida de sensibilidad y/o fuerza en el hombro y el brazo afectado. En casos graves puede provocar pérdida de fuerza e incluso parálisis de los miembros inferiores, así como incontinencia.
En estos casos, las terapias naturales pueden ayudar a una buena recuperación del movimiento y a una mejora de la calidad de vida.
En Centre Holistic, nuestro equipo está formado a entender el cuerpo con un todo y a interpretar los signos de manera global. Nuestra tarea, además de mejorar la calidad de tu sistema en general restableciendo unas constantes adecuadas, es también de acompañarte en tu camino hacia la recuperación a muchos niveles que a lo mejor tu propio sistema ha obviado o olvidado, generando una alarma.
No dudes en acudir a nosotros!